Степ Платформы
Автономная некоммерческая организация
«Научно-внедренческий центр инноваций и мониторинга здоровья (НВЦИМЗ) «Народный СпортПарк»®
Комплект степ платформ
«Навигатор здоровья»®
ТУ 9619-003-62710924-2012
Руководство по эксплуатации
СТП.02.00.00.РЭ
Москва, 2012
Содержание
Введение
1. Предостережения
1.1 Противопожарные требования
1.2 Техника безопасности при работе со степ платформами
2. Описание степ платформ и технологии их применения по назначению
2.1 Назначение
2.2 Область применения
2.3 Технические характеристики платформ
2.5 Маркировка
2.6 Упаковка
2.7 Комплект поставки
2.8 Подготовка степ платформ к работе
2.9 Технология выполнения функционально нагрузочного степ теста PWC170.
2.10 Экспресс-оценка результатов выполнения теста и физиологическая характеристика полученных показателей
3. Санитарно-гигиеническая обработка Степ-платформ
4. Ремонтопригодность
5. Хранение
6. Транспортирование
7. Утилизация
8. Сведения о сертификации
Степ платформа не подлежит обязательной сертификации и декларированию соответствия в Системе сертификации ГОСТ Р и по требованиям Технических Регламентов РФ и ТС(см. Приложение 1).
9. Сведения об изготовителе
Лист регистрации изменений
Введение
Настоящее руководство по эксплуатации (РЭ) является основным документом, предназначенным для ознакомления с правилами применения по назначению изделия «Комплект степ платформ «Навигатор здоровья» (далее по тексту – комплект), изготовленного по ТУ 9619-003-62710924-2012.
Руководство содержит сведения, необходимые и достаточные для правильного уяснения пользователем устройства, правил эксплуатации, хранения, транспортирования и техническому обслуживанию комплекта.
Пользователь – лицо, непосредственно выполняющее функционально-нагрузочные степ тесты, а также лица использующие степ платформы для проведения данного обследования.
Внимание! Перед началом ознакомления с устройством и принципом работы степ платформ, обязательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в разделе «Предостережения» настоящего руководства.
1. Предостережения
1.1 Противопожарные требования
Материалы, из которого изготовлены степ платформы и коврик, горит в присутствии открытого огня!
Внимание!
Запрещается располагать или хранить степ платформы в непосредственной близости от открытого огня или допускать контакт степ платформ с нагревательным оборудованием
1.2 Техника безопасности при работе со степ платформами
Внимание!
Запрещается:
- располагать платформы на поверхностях с острыми режущими или колющими предметами, а также на поверхностях с абразивными частями или насыпанными абразивными материалами (например, песок), а также мыть или подвергать иной санитарно-гигиенической обработке с использованием абразивных материалов;
- подвергать степ платформы действию солнечных лучей.
2. Описание степ платформ и технологии их применения по назначению
2.1 Назначение
Комплект степ платформ предназначен для выполнения функционально нагрузочных степ тестов с целью оценки физического состояния и уровня общей физической работоспособности детей, молодежи и взрослого населения.
Комплект может быть использован для проведения различных спортивно оздоровительных мероприятий, показательных выступлений.
2.2 Область применения
Степ платформы могут быть использованы в образовательных учебных заведениях центрах здоровья, фитнес-клубах, а также на спортивных сборах и в лагерях, на массовых показательных спортивных мероприятиях, а также в домашних условиях.
2.3 Технические характеристики платформ
Комплект состоит из 6 разновысоких платформ следующих высот 50, 100, 150, 200, 300, 400 мм и эластичного коврика для установки и стыковывания между собой платформ.
Технические характеристики и параметры степ платформ в составе комплекта приведены в таблице 1
Таблица 1
Поз. |
Наименование технических характеристик и параметров |
СП 5 |
СП 10 |
СП 15 |
СП 20 |
СП 30 |
СП 40 |
1 |
Высота, мм |
51,5±1 |
101,5±1 |
151,5±1 |
201,5±1 |
301,5±1 |
401,5±1 |
2 |
Ширина, мм |
400±5 |
412±5 |
424±5 |
438±7 |
463±8 |
485±10 |
3 |
Длина, мм |
479±5 |
502±5 |
523±5 |
543±5 |
588±5 |
633±5 |
4 |
Масса, г |
1720 ±10 |
2130 ±10 |
2590 ±15 |
3010 ±15 |
3960 ±20 |
5150 ±20 |
5 |
Материал |
ПП |
ПП |
ПП |
ПП |
ПП |
ПП |
6 |
Цвет |
Красн. |
Оранж. |
Желт. |
Голуб. |
Син. |
Зелен. |
7 |
Наличие ручки |
- |
- |
- |
- |
- |
+ |
Технические характеристики и параметры Коврика приведены в таблице 2.
Таблица 2.
Поз. |
Наименование технических характеристик и параметров |
Величина |
1 |
Высота, мм |
3±0.1 |
2 |
Ширина, мм |
600±3 |
3 |
Длина, мм |
1730±10 |
4 |
Масса, г |
850±5 |
5 |
Материал |
ПВХ |
2.4 Описание устройства «Комплект степ платформ»
На рисунках 1 - 3 изображен комплект степ платформ расположенными в ряд, начиная с меньшей стороны заканчивая наибольшей, установленными на коврик для проведения теста и в сборе для транспортировки.
Рис. 1 Набор степ платформ «Навигатор здоровья»
.
Конструктивно каждая платформа выполнена в форме полой усеченной пирамиды. Верхняя горизонтальная поверхность которой имеет продольное рифление для противодействия скольжения в переднее-заднем направлении при многократном нашагивании на нее человеком весом до 120 кг. В верхнем левом и нижнем правом углах на верхней поверхности имеются гнездовые углубления в которых кстановлены шильды с изображением логотипа и рабочей информации, верхняя поверхность которых также составляют рабочую опорную поверхность.
Передняя и задняя боковые поверхности пирамиды снабжены на всю высоту выступающими элементами, имеющими в поперечном сечении форму равнобедренной трапеции, выполненные таким образом, что при пристыковывании двух платформ противолежащими сторонами (т.е задняя сторона одной платформы к передней стороне другой платформы) выступающие элементы обеспечивают плотное взаимодействие (прилегание) между собой, исключающее их боковые взаимное смещения.
Рис. 2. Степ платформы уложенные и готовые для транспортировки
Боковые поверхности имеют в центральной части клинообразное углубления, увеличивающегося от 0 до максимального значения у нижнего края платформы. В нижних частях обеих боковых поверхностей платформы высотой 40 см имеются ручки, служащие исключительно для переноски платформ.
Геометрия платформ, чистота наружной и внутренней поверхностей обеспечивают возможность многократных вложений одной платформу внутрь другой на глубину до ручек.
Опорная горизонтальная поверхность с внутренней стороны снабжена ребрами жесткости
Материал – полипропилен. Платформа высотой 400 мм выполнена зеленого цвета, высотой 300 мм – синего, 200 мм – голубого, 150 мм – желтого, 100 мм – оранжевого, 50 мм – красного.
Степ-платформа устанавливается на эластичном коврике, исключающем возможность смещения платформы в направлении движения обследуемого и надежного пристыковывания платформ одна к другой для их совместного использования.
2.5 Маркировка
На верхней поверхности верхней части каждой степ платформы имеются гнездовые углубления с двумя отверстиями в каждом для установки и фиксации в них следующих шильдиков с изображением логотипа и рабочей информации:
Рис.3. Логотип
Рис.4. Рабочая информация на шильдах.
На внутренней поверхности рабочей поверхности каждой степ платформы между ребрами жесткости расположены маркировка материала изготовления платформы PP и допускаемый температурный режим при транспортировании, хранении от -40 до 60ОС.
2.6 Упаковка
Степ платформы поставляются изготовителем в комплекте из 6 степ платформ, вложенными одна в другую по принципу матрешки и уложенным сверху эластичным ковриком, свернутого рулоном. Комплект упаковывается в картонную коробку совместно с Руководством по эксплуатации и этикеткой с указанием даты изготовления и штампом технического контроля.
При оптовых поставках степ платформ в сопроводительных документах указывается количество комплектов, согласованное с заказчиком.
На лицевой стороне картонная коробка имеет надпись, идентичную маркировке, наносимой на Степ платформе, с дополнительным указанием веса «брутто», а также знаки ограничений по штабелированию: не более 5 рядов - при вертикальном укладывании
2.7 Комплект поставки
Степ платформы поставляются для реализации потребителю в виде комплекта или партиями под заказ.
В состав комплекта входят:
- Набор разновысоких степ платформ - 6
- эластичный коврик - 1
- руководство по эксплуатации - 1
- этикетка - 1
- коробка упаковочная, картонная - 1
2.8 Подготовка степ платформ к работе
После хранения и транспортирования комплекта степ - платформ при отрицательных температурах выполнение указаний по п. 6.3
Извлечь степ платформы из упаковки, проверить комплектность, целостность степ платформ и коврика.
Ознакомиться с технологией выполнения функционально нагрузочного степ теста PWC170.
2.9 Технология выполнения функционально нагрузочного степ теста PWC170.
Обследуемый выполняет нашагивание на степ-платформы с частотой 30 подъемов в минуту и продолжительностью 3 минуты на первую платформу и 2 минуты на вторую платформу, которые подбираются методистом в соответсвии с физическими возможностями обследуемого. Темп нашагивания на платформы может задаться свето-звуковым ритмолидером, с помощью метронома или аудиозаписи.
В конце нашагивания на каждой ступени регистрируются показания ЧСС. Регистрируются величина частоты пульса и высота ступени.
Внимание! По завершению степ теста обследуемому необходимо восстановиться, выполняя медленную ходьбу.
Набор разновысоких ступеней позволяет подобрать адекватную высоту от 5 до 40 см для дозирования нагрузки: для детей 8-10 лет – это 10, 15 или 20 см, для 11-13 лет – 15, 20, 25 или 30 см. Подбор высоты первой и второй ступени определяется размерами тела обследуемого, показаниями ЧСС и АД в покое, реакцией пульса при нашагивании на первую ступеньку и другими особенностями конкретного испытуемого. Задача подбора высоты ступенек заключается в том, чтобы в конце нашагивания на вторую платформу ЧСС была близка к 170 уд/мин. Разница высот первой и второй ступени должна быть не менее 10 см.
2.10 Экспресс-оценка результатов выполнения теста и физиологическая характеристика полученных показателей
Для упрощения процедуры определения количественной и качественной оценки результатов выполненного теста следует воспользоваться ниже приведенной нормативно-оценочной таблицей 3, разработанной в рамках медицинской технологии «Навигатор здоровья» для возрастной категории от 6 до 60 лет. В таблице приведены модельные характеристики (выраженные в см) для людей различного возраста и пола по данному тестовому заданию.
Таблица 3
Для этого нужно в вертикальной столбце с указанием возраста выбрать нужную графу и затем по горизонтали (для мальчиков и юношей – влево; для девочек и девушек – вправо) двигаться до графы с диапазоном цифр, соответствующих показанному результату в тесте. Найденная графа находится в столбце, который позиционирует результат испытуемого относительно шестибальной шкалы:
4-6 баллов - Высокий уровень нервно-регуляторных функций и быстроты нервных процессов в организме, близкий к эталонным показателям для своего возраста. Гарантия высокой надежности данной физиологической функции как сейчас, так и в будущем при сохранении имеющегося уровня двигательной активности и стиля жизни.
3,0-3,9 балла – Удовлетворительный уровень нервно-регуляторных функций и быстроты нервных процессов в организме, соответствующий среднестатистическим значениям для данного возраста и пола. Рекомендуется регулярная физическая тренировка с элементами общей физической подготовки и подвижными играми.
0-2,9 баллов - Низкий уровень данной физиологической функции (признаки «предпатологии»). Высокая вероятность возникновения в будущем нарушений функционирования нервно-мышечной регуляции и ограничений, на фоне этого, эффективной жизнедеятельности. Крайне необходим общеразвивающий тренинг (возможно, с элементами ЛФК) не менее 3 раз в неделю.
3. Санитарно-гигиеническая обработка Степ-платформ
Степ платформы по мере естественного загрязнения при их использовании должны быть подвергнуты регулярной санитарно-гигиенической обработке. Обработка включает в себя промывку степ платформ струей проточной воды, а затем протирку насухо наружных поверхностей мягкой волосяной щеткой или фланелью до полного высыхания поверхностей.
4. Ремонтопригодность
Степ платформы относятся к изделиям неремонтопригодными в условиях эксплуатации.
5. Хранение
5.1 Комплект степ платформ хранятся в сложенном одна в другую виде по шесть штук в не отапливаемых помещениях при температуре окружающего воздуха от –25 до 45 град.С в упаковке предприятия-изготовителя или в самой большой платформе, имеющей ручки для удобной транспортировки. Деформация степ платформ при хранении не допускается.
5.2 При хранении степ платформы должны находиться от теплоизлучающих приборов на расстоянии не менее 1 м.
5.3 При хранении степ платформы должны быть защищены от воздействия прямых солнечных и тепловых лучей, от попадания на них масла, бензина, керосина и действия их паров, а также кислот, щелочей, газов и других веществ, разрушающих резину
5.4 Штабелирование упакованного комплекта степ платформ в коробках выше пяти ярусов не допускается.
6. Транспортирование
6.1 Комплект степ платформ в упаковке завода-изготовителя транспортируются всеми видами крытых транспортных средств в соответствии с правилами перевозок, действующими на транспорте данного вида.
6.2 При транспортировании комплекта степ платформ в температурных условиях ниже минус 30 град. С не допускается воздействие ударных нагрузок на изделия и их деформация.
6.3 Распаковывать комплект степ платформ после транспортировки и хранения при низких температурах следует после выдержке их в течении суток при температуре 20±5 град.С
7. Утилизация
Пришедшие в негодность степ платформы, находящиеся на балансе организаций, утилизируются в соответствии с порядком утилизации оборудования и инвентаря, принятом в данной организации.
Пришедшие в негодность линейки, находящиеся в частном пользовании у физических лиц, утилизируются как твердые бытовые отходы.
8. Сведения о сертификации
Степ платформа не подлежит обязательной сертификации и декларированию соответствия в Системе сертификации ГОСТ Р и по требованиям Технических Регламентов РФ и ТС(см. Приложение 1).
9. Сведения об изготовителе
Разработчик и изготовитель:
Автономная некоммерческая организация
«Народный СпортПарк»®
109386, Москва, Высотный проезд, 2/5
Тел.: (495) 359-77-01, 359-77-66
www.sportpark.ru. www.health-navigator.ru
Приложение 1
Лист регистрации изменений
Изм. | Номера листов (страниц) | Всего листов (страниц) | № докум. | Входящий № сопроводит. документа. | Подпись | Дата |
|||
измененных |
замененных |
новых |
аннулирован-ных |
||||||